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Mindful Monday

Mein Name ist Nikolas Voth, und ich freue mich, diese Rubrik auf der Webseite der Regionalen Resilienz Aachen mit Leben zu füllen.

Als Berater, der Achtsamkeit erfolgreich in digitalen Transformationsprojekten integriert, habe ich erkannt: Unsere mentale, kulturelle und spirituelle Anpassungsfähigkeit hält nicht mit dem rasanten technischen Fortschritt mit. Diese Diskrepanz betrifft nicht nur Unternehmen, sondern zieht sich durch die gesamte Gesellschaft.

Hier möchte ich ansetzen. Mit inspirierenden Denkanstößen und praktischen Übungen lade ich Sie ein, aktiv an einem Bewusstseinswandel mitzuwirken. Am Ende jedes Artikels erwartet Sie eine wissenschaftlich fundierte Übung, die Sie direkt anwenden können – etwa zum aktiven Zuhören.

Diese Artikelreihe ist eine Einladung, Ihre ganzheitliche Gesundheit in den Fokus zu rücken. Denn wahre Resilienz beginnt in uns selbst: Sie wächst durch einen inneren Wandel, der authentische Selbstliebe und Lebensfreude fördert. Gemeinsam lernen wir, mithilfe von Achtsamkeit technologische Fortschritte harmonisch mit unseren menschlichen Bedürfnissen in Einklang zu bringen.

Freuen Sie sich auf praxisnahe Artikel, die Ihnen helfen, Ihre persönliche Resilienz zu stärken, gesunde Denkweisen zu entwickeln und tiefgehende Verbindungen zu schaffen. Gemeinsam gestalten wir eine resiliente Region Aachen.

Nikolas Voth: How to Build a Healthy Inner Monologue: The Two Ways of Honesty

| Admin |
“Talk to yourself like you talk to a good friend.” — What does that really mean? Let me introduce you to two good friends worth talking to. The first is The Friend of Cruelty; the second is The Fri…
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Nikolas Voth: Mindfulness at Work 5: Mindset

| Admin |
In the workplace, it’s not just about working on tasks—it’s also about working on ourselves. By cultivating the right mindset, we can turn every challenge into an opportunity and every task into an…
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Nikolas Voth: Mindfulness at Work 4: Equipment

| Admin |
Imagine walking into a workspace that makes you smile every day. What if your environment could inspire not just productivity but also your well-being? Every choice you make shapes a space where yo…
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Nikolas Voth: Mindfulness at Work 1: Intention

| Admin |
Have you ever ended a workday feeling like the hours flew by, but unsure what you truly accomplished? In a world of constant meetings, deadlines, and notifications, it’s easy to lose sight of purpo…
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Mindfulness at Work – Listening

| Nikolas Voth |
Listening is one of the most transformative skills in the workplace. True listening is a multifaceted skill, and one life-changing aspect I learned from Ben Koh Master Certified Coach (MCC) is the…
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Mindfulness at Work – Speaking

| Nikolas Voth |
Miscommunication is one of the biggest barriers to effective teamwork. In this article, I’ll show you how mindful speaking can transform your workplace interactions. Start with Your Main Message …
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